【毎日コツコツ】筋トレのモチベーションを上げるには

こんにちは！げんです！

今回も皆さんのダイエットのお役に立つ

情報をお伝えします！

皆さん！

ちゃんと自分のカラダと

向き合っていますか？

明日から本気出すって

毎日言ってませんか？

その気持ちは非常に非常に分かります！

しかし

それでは一生変わることができません！

と、言うことで今回は

全人類の悩み

モチベーションの上げ方について

筋トレを通してお伝えします！

単刀直入に言いますと

絶対に毎日やる！

これに尽きます

毎日することで習慣にしていくのです

最初にモチベーションの上げ方

と言いましたが

モチベーションだけでは絶対に続きません

人間はモチベーションが

下がっていくのが当たり前です

なので、毎日続けて

さっさと習慣にしちゃいましょう

コツとしては

・どんなにしんどい日でも少しはする

  →毎日することが大事です

     昨日までの自分を裏切らない為にも

     絶対に続けましょう

・毎日鏡を見て変化に敏感になる

   →筋トレの成果を実感することで

      意欲が増していきます

・思い出したら即開始

    →時間を決めて行うの人も多いですが

       もしその時間に出来なかった時に

       まあいいやなんて思ってしまいます

毎日継続していくことは

中々できることではありませんが

これらの事を参考に

ぜひ今日から！今から！頑張りませんか？