【最強フード集結】迷ったらこれを食え！

こんにちは！げんです！

今回も皆さんのダイエットのお役に立つ

情報をお伝えします！

皆さんはダイエットにおいて

食べる食材に気を使っているでしょうか

ダイエットの成果は

食べるものによって

大きく影響されます

ということで今回は

迷ったらこれを食え！

最強ダイエットフード

についてお話します！

①鶏胸肉

これは大定番ですね！

筋肉の成長に必要不可欠な

タンパク質が豊富に含まれています！

ちなみに鶏胸肉といえば

サラダチキンですが

コンビニで買われる場合は

ファミリーマートがおすすめです！

②豆腐

豆腐は何よりヘルシーです

豆腐を白米の代わりにするなど

摂取カロリーを減らしていきましょう！

キムチや納豆とも会うので

お試しください！

③オクラ

オクラは食物繊維を多く含みます

また、ネバネバで噛む回数が増えるので

満腹感を得ることができます

今回は特別に

最強ダイエットレシピも伝授します

それは、、、

鍋です！

なぜ鍋がいいのかと言うと

・野菜を大量に摂取できる

・パサつきがちな鶏胸肉も食べやすい

・体を冷やさないので消化に良い

・種類が豊富で飽きにくい

・洗い物が楽ちん

すごくないですか？

鍋にはこんなにメリットがあるのです

まだまだ暑いですが

皆さんも鍋を食べて

理想のカラダへ近づいていきましょう！